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徒步旅行需要準備什么

發表時間:2020-03-18 15:48作者:川道戶外-王姐來源:川道戶外徒步頻道

  2020年國慶節我準備參加玄奘之路戈壁徒步挑戰賽,玄奘之路、絲綢之路這些名詞一直在我的腦海里環繞,一直聽別人講自己從來都沒有體驗過,真的不知道自己到底能走多少路,所以這次一定要自己親自去體驗一下,平常都說你的能量超乎你的想象,也沒感受過,徒步旅行是現在很流行的一種養生方式,很多研究都表示走路其實是一種很好的運動方式,于是長時間走路的徒步旅行就成了一種不喜歡跑步,卻喜歡旅行的朋友們的最愛。

  這個徒步活動每天要走20-30公里,而且路況還比較復雜,有戈壁、鹽堿地、丘陵、河道、溪流等,并不是我們平常走的公路那種。對于我這個平時一天都走不了3000步的人來講還是有一定難度的,所以我現在開始就要鍛煉了,至少每天要走路一萬步以上。還有好多需要準備的都開始一起準備:

徒步旅行需要準備什么-玄奘之路起點.png

  徒步鞋:千里之行始于足下,在任何徒步旅行中,無論是一個小時,一天的旅行或是一個月,保護腳都是首要考慮的事情。鞋子一定要買專業徒步鞋。拖鞋也要帶一雙,晚上在營地穿著方便。

  沖鋒衣:秋冬款,含內膽的那種 。 1是保暖,2是抗風指數高,3是排汗,緩解感冒。換洗衣服。長短袖各一件,褲子寬松,保暖,排汗透氣。

  防曬:遮陽帽,墨鏡,魔術頭巾。防曬霜的指數一定要在50或者50以上的。50一下的都有沒有用。我朋友用的30的。被銷售人員忽悠的曬掉了一層皮。涂抹防曬霜,每隔幾小時吐一次。如果皮膚對干燥過敏帶好保濕。西北很干燥,紫外線很強

  水袋:徒步旅行之中,飲水是必不可少的??紤]路途中用水方便和環保,所以明智的做法是水袋比水杯方便。

  食物:為身體提供燃料,因此需要攜帶一些能保持體能水平的高熱量快速食品如牛肉干、士力架、堅果等。

  背包:是一個小而有序的旅行包,有著足夠空間裝徒步旅行所需要的東西:食物,水,雨具,額外的衣物,以及其他的一些小物件。要進行一個長時間的旅行,需要一個內外質量均很好的全能背包。

  目前我能想到的就是這么多了,沒有想到的,請大家一定提醒一下我。


文章分類: 徒步
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